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【ダルケツ→プリケツ】今女性の間で注目されてるスクワットの効果

最近、特に海外の女性の間で急速に広まっているスクワット。

プリッとしたお尻が魅力的だとする海外では必須のトレーニングだ。

それでは30日間のトレーニングでどれくらい変わるのか。

劇的なビフォアアフターの映像はこちら!

 

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